Resumo da Semana 4

Os resultados da primeira etapa do programa foram positivos, a perda de peso ocorreu como o planejado, as medidas da cintura diminuiu bastante o que mostra a ação da restrição de carboidratos na gordura abdominal, houve uma perda de tônus muscular mas as medidas dos membros inferiores e superiores se mantiveram, o que nos mostra que outro objetivo foi alcançado: poupamos a massa magra com perdas mínimas.

A força diminuiu levemente, mas disposição caiu muito a partir da terceira semana o que sugere que alguns balanços hormonais podem ter ocorrido e me levado a esse quadro. Essa disposição ou indisposição é muito particular, algumas pessoas podem sentir outras não, as vezes uma mínima ingestão de algum carboidrato simples em pequena quantidade pode ajudar nessas horas.

Enfim, objetivo alcançado agora vamos para etapa 2.

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