Acompanhamento Treino e Alimentação – Dia 28

A ALIMENTAÇÃO AQUI DESCRITA, ASSIM COMO TREINO E SUPLEMENTAÇÃO FAZEM PARTE DE UM DIÁRIO PESSOAL QUE PODE VIR A SERVIR COMO BASE DE ORIENTAÇÃO PARA OS RESULTADOS OBTIDOS. ANTES DE SEGUIR QUALQUER PROTOCOLO DESCRITO ABAIXO CONSULTE UM NUTRICIONISTA E UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Dia de descanso, sem treino…=)

Lanche da manhã:  Omelete de presunto e queijo.

Almoço: não almocei.

Lanche da tarde: não fiz.

Jantar:

  • 4 pedaços de pizza zero carbo;
  • 2 taças de vinho;

Ceia: Não fiz.

Hidratação: 1,5 Litros de água.

Abaixo o resumo da alimentação do dia:

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